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En este v\u00eddeo te explico c\u00f3mo mejorar la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n en un mundo lleno de distracciones. C\u00f3mo entrar en estado de flow, c\u00f3mo crear tu rutina de trabajo y cu\u00e1les son las condiciones necesarias para que el flow aparezca. Ver\u00e1s c\u00f3mo entrenar el enfoque mental, c\u00f3mo concentrarse mejor al estudiar y c\u00f3mo mantener la productividad en el trabajo y en tus proyectos. Hablamos de trabajo profundo (deep work), h\u00e1bitos , gesti\u00f3n del tiempo y estrategias para mejorar tu rendimiento diario. Si sientes que te cuesta mantener la mente enfocada, que te dispersas con facilidad o que te falta claridad para avanzar, aqu\u00ed tienes un m\u00e9todo para recuperar el control y construir disciplina de forma sostenible.<\/p>\n
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00:36 – Cap\u00edtulo I: El mito del flow
\n05:02 – Cap\u00edtulo II: Las 5 condiciones
\n13:07 – Cap\u00edtulo III: Protocolo de entrada<\/p>\n
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Me llamo \u00c1lvaro Hern\u00e1ndez Jarque, joven graduado en Ingenier\u00eda en Tecnolog\u00edas Industriales y Master en Industrial Engineering and Management en Aalto University, Finlandia.<\/p>\n
Con este canal sacio mi pasi\u00f3n por el aprendizaje y la pedagog\u00eda. Comparto mis progresos y mis experiencias vitales, profesionales y personales.<\/p>\n
Trabajo por cuenta ajena, pero lo compatibilizo desarrollando proyectos personales en paralelo, alguna que otra inversi\u00f3n y, por supuesto… \u00a1este canal de YouTube!<\/p>\n
\u00a1Espero que os guste!<\/p>\n
#publi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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