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En este v\u00eddeo te muestro un m\u00e9todo pr\u00e1ctico para dejar de consumir redes sociales sin recaer, reducir la procrastinaci\u00f3n y recuperar el foco mental con un sistema paso a paso basado en minimalismo digital, eliminaci\u00f3n de distracciones, gesti\u00f3n del tiempo y h\u00e1bitos de alta concentraci\u00f3n; trabajaremos t\u00e9cnicas de enfoque, bloqueos en el calendario, control de notificaciones, rutinas de trabajo profundo y reglas claras para usar el m\u00f3vil con intenci\u00f3n, para que mejores la productividad diaria, la autodisciplina y avances con prop\u00f3sito en tus objetivos sin depender del scroll infinito<\/p>\n
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00:37 – Cap\u00edtulo I: Fase 1
\n04:00 – Cap\u00edtulo II: Fase 2
\n08:10 – Cap\u00edtulo III: Fase 3
\n11:16 – Cap\u00edtulo IV: Fase 4
\n14:39 – Cap\u00edtulo V: Fase 5<\/p>\n
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Me llamo \u00c1lvaro Hern\u00e1ndez Jarque, joven graduado en Ingenier\u00eda en Tecnolog\u00edas Industriales y Master en Industrial Engineering and Management en Aalto University, Finlandia.<\/p>\n
Con este canal sacio mi pasi\u00f3n por el aprendizaje y la pedagog\u00eda, mientras expongo mis progresos y mis experiencias vitales, profesionales y personales.<\/p>\n
Desde hace cinco a\u00f1os trabajo para una multinacional americana en el departamento comercial. Adem\u00e1s siempre he estado desarrollando proyectos personales en paralelo, inversi\u00f3n en mercados de alto riesgo, inversi\u00f3n inmobiliaria y por supuesto \u00a1este canal de YouTube!<\/p>\n
\u00a1Espero que os guste!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si buscas libertad, libertad de decisi\u00f3n, de tiempo… entender tus finanzas no es negociable. Estoy creando la mejor app de finanzas personales (y creo que no exagero) que hay en el mercado. Ap\u00fantate a la waitlist para no perd\u00e9rtelo, puedes\u2026<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4936,"template":"","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"tags":[442],"class_list":["post-4935","tvnet_video","type-tvnet_video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-invernov-ah"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/televisiones.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tvnet_video\/4935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/televisiones.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tvnet_video"}],"about":[{"href":"https:\/\/televisiones.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tvnet_video"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/televisiones.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/televisiones.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/televisiones.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}