\ud83d\udce9 Descarga GRATIS la Gu\u00eda Para Dominar Cualquier H\u00e1bito: https:\/\/alvarohjarque.beehiiv.com\/subscribe<\/p>\n
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En este v\u00eddeo te comparto los h\u00e1bitos que mejor me han funcionado para volver de vacaciones con foco, motivaci\u00f3n y energ\u00eda. Aprender\u00e1s c\u00f3mo organizar tu rutina despu\u00e9s de un viaje, qu\u00e9 hacer para que el descanso haya merecido la pena y c\u00f3mo retomar tus proyectos personales y laborales sin agobios. Si buscas c\u00f3mo planificarte tras el verano, recuperar la productividad y empezar bien el mes, este v\u00eddeo te dar\u00e1 estrategias pr\u00e1cticas para conseguirlo. Hablamos de descanso consciente, rutina productiva, foco mental y planificaci\u00f3n personal.<\/p>\n
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Cap\u00edtulos:<\/p>\n
00:00 Intro
\n00:48 Cap\u00edtulo 1: micro-ritual y ancla
\n03:40 Cap\u00edtulo 2: kit de fricci\u00f3n cero
\n07:00 Cap\u00edtulo 3: el primer minuto
\n10:03 Cap\u00edtulo 4: compromiso p\u00fablico ligero
\n13:10 Cap\u00edtulo 5: cierre nocturno<\/p>\n
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Me llamo \u00c1lvaro Hern\u00e1ndez Jarque, joven graduado en Ingenier\u00eda en Tecnolog\u00edas Industriales y Master en Industrial Engineering and Management en Aalto University, Finlandia.<\/p>\n
Con este canal sacio mi pasi\u00f3n por el aprendizaje y la pedagog\u00eda, mientras expongo mis progresos y mis experiencias vitales, profesionales y personales.<\/p>\n
Desde hace cinco a\u00f1os trabajo para una multinacional americana en el departamento comercial. Adem\u00e1s siempre he estado desarrollando proyectos personales en paralelo, inversi\u00f3n en mercados de alto riesgo, inversi\u00f3n inmobiliaria y por supuesto \u00a1este canal de YouTube!<\/p>\n
\u00a1Espero que os guste!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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